Недавно мы публиковали материал психолога Адрианы Лито о том, как себя вести, если нас приручают. Сегодня Адриана пишет о случаях, когда никакого приручения нет, а люди, с которыми мы отказываемся в отношениях, ведут себя сразу или со временем не как партнёры, как преступники. Когда лягушку медленно нагревают, она может сама для себя свариться, а мы можем не заметить, что любимый человек перешёл черту.
Мы хотели бы сегодня привести примеры такого поведения (варианты мы берём из открытых источников - групп, посвященных обсуждениям знакомств и отношений).
Первый тип запросов - это требования что-то изменить: партнёры требуют, чтобы женщина сделала грудь, нос, похудела, поправилась, как-то одевалась (и не для обоюдоприятных ролевых игр, а каждый день). Женщины обычно скромнее в запросах, но и там могут быть крайности - например, требование кардинально сменить стиль или свести татуировки.
Запросы могут быть как прямыми "Выкраси волосы в блонд, не люблю брюнеток", так и противоречить сами себе: "Чтобы было сексуально, но не привлекало других мужиков".
Порой начинается с мелочей: "Выбери другую рубашку" и развивается постепенно "У тебя дедушкин гардероб! Все надо поменять!", а иногда люди работают крупными мазками сразу: "Обычно я выбираю миниатюрных женщин, поэтому тебе надо перестать носить каблуки, похудеть и сменить пышные кудри на стрижку в два сантиметра".
Второй - угрозы и наказания. Порой это откровенно страшные вещи: требования снимать на видео дорогу от дома до работы, иначе партнёр покончит с собой, ожидание дорогих подарков стоимостью в тысячи долларов - иначе расходимся (и речь не идёт об эскорте, а "даритель" - не олигарх, который может легко вытащить такие суммы из бюджета), и, наконец, требования жертв в случае ссоры или обиды: например, отрезать палец, на неделю отключить телефон, никогда не общаться с подругами, выполнить какую-то неприятную сексуальную практику (опять же, речь не о взрослой игре), сделать что-то стыдное или унизительное.
Как отличить поведение "террориста" от нормальной критики?
Критика должна быть без угроз, не касаться личности, а в идеале - появляться по запросу.
Разница такая: "Ты выглядишь как дура, переоденься" или "Я не уверен, что это платье удачное. Ты точно хочешь пойти именно в нем?". И, конечно, даже второе высказывание не может звучать постоянно.
Как отличить извинение от жертвы?
Извинение - это приятный ужин, хорошее время вместе, подарок или слова "Прости меня". Жертва - это нанесение себе ущерба, особенно если это связано с какими-то варварскими вещами, например, "Чтобы доказать свою любовь, ты должен выжечь мое клеймо на руке".
Что делать, если вас шантажируют, угрожают или принуждают к изменениям?
Можно об этом сказать и назвать вещи своими именами: "это угроза", "это насилие", "это шантаж". Иногда люди в порыве чувств действительно теряют берега, но если с ними все в порядке - они легко возвращаются обратно.
Если же требования или угрозы не прекращаются (например, один из частых вариантов - это настойчивое требование неприятных партнеру сексуальных практик), а попытки остановить это игнорируются, важно это правильно назвать для себя: я нахожусь в ситуации насилия.
И если у вашего партнёра есть только иллюзия власти (вы самостоятельны, можете отказать, и ничего не случится, можете уйти или выйти из отношений) - не бойтесь отстаивать границы или завершать такие отношения.
Если же вы не можете легко выйти (есть финансовая или визовая зависимость, вас удерживают или преследуют) - читайте текст с инструкциями по тому, как себе помочь в такой сложной ситуации.
Но главное, мы напоминаем: жертв ради любви требуют обычно люди, которые любят только себя.
Берегите свое здоровье и психику!