21 октября 2020

Зачем надо разделять свои чувства с другими людьми

Мы прячемся, когда плачем, глотая слезы до последнего, пока можем терпеть...
Зачем надо разделять свои чувства с другими людьми
939
текст

Психотерапевт, автор курсов для родителей, пар и просто людей

У многих из нас в детстве сложилось так, что родители не принимали наши чувства. Это значит, что сейчас нам сложно поверить, что другие люди тоже выдержат и примут наши чувства.⠀

Мы прячемся, когда плачем, глотая слезы до последнего, пока можем терпеть. Уходим плакать в ванную. Злимся и не признаём этого, сжимая кулаки и кусая губы. Стыдимся и делаем вид, что все в порядке. Грустим и стараемся "не грузить" других людей своими переживаниями.⠀

Единственное, что мы хоть как-то еще готовы показывать, – это радость, да и то "в рамках приличия". Если она слишком сильная, то мы тоже ее прячем, ибо это не принято. Вот и получается, что полностью быть собой мы можем только в одиночестве за закрытыми дверями. Редкие цельные люди могут быть собой с кем-то еще. И совсем единицы позволяют себе быть собой и быть в своих чувствах всегда. И они счастливы.⠀

Но, следует знать, что чувства для того и даны человеку, чтобы разделить их с другими людьми. Чувства помогают выстроить отношения и найти нужный способ общения. Чувства помогают сообщить другому о том, какой ты настоящий. Разделенные с другим человеком чувства дают шанс быть по-настоящему увиденным. Не глазами, а душой. И тогда все становится просто.⠀

Вместить свое чувство, вместить чужое чувство и при этом оставаться рядом – вот формула близости. Не обязательно сразу что-то делать. Можно просто быть, видеть, принимать и отзываться своими чувствами. Этого достаточно. И никаким другим способом невозможно получить близость. Ни большим количеством мыслей и дел, ни помощью и заботой, ни подарками.

А преодоление страха и предъявление себя в своих реальных чувствах – прямой путь. И если есть чувства, важно найти способ разделить их с людьми.⠀

Так что придется учиться.