21 апреля 2021

Я больше не могу этого выносить
Я знаю, как часто истерики детей оказываются невыносимы для родителей.
Я больше не могу этого выносить
652
текст

Клинический, детский и перинатальный психолог/Facebook

Я знаю, как часто истерики детей оказываются невыносимы для родителей. Порой они натягивают нервы до предела, доводят до точки кипения, когда самому хочется скрыться, исчезнуть или сорваться и грубо подавить вот это все, только чтобы больше не слышать эти вопли.⠀Если так было не всегда, то обычно за этим скрывается эмоциональное выгорание.⠀

Если же слёзы ребёнка всегда действовали на вас как сильный аллерген, зачастую вопрос в травматичных моментах из собственного детства, когда проявлений эмоций было под запретом, а слёзы вызывали лишь гнев и срыв родителей, а не нежное принятие и успокоение.⠀

В любом случае то, как мы воспринимаем слёзы и истерики детей - это не про то, есть ли обоснование их эмоциональному состоянию или нет. Это про наши эмоции, травмы, триггеры и состояние.⠀Детские слёзы, которые никак не остановить по ночам, обычно оказываются ещё более невыносимыми, ведь наш мозг тоже отдыхает, особенно разумная, уравновешивающая его часть. И проявить самообладание порой бывает особенно сложно.⠀

Однажды моя маленькая дочка начала ночью сильно плакать - так долго, как никогда. Когда  я пыталась ее утешить по десятому кругу, но это нисколько не уменьшало слез, в моей, не до конца проснувшейся голове, начали мелькать не лучшие импульсы. И всем неспящим мозгом я старалась их подавить, проявляя свою принимающую и утешающую часть. Напоминая себе, что это она совсем не специально. Ей тяжело. И она сейчас особенно нуждается во мне, хотя совсем не принимает мои утешения, постоянно брыкаясь и пинаясь. И если я перестану утешать ее, отвержение для неё будет ещё более непереносимым.⠀

Я старалась пробудить свой мозг и напоминать ему, что даже в этом состоянии она отчаянно нуждается в моем утешении, несмотря на внешнюю оборону.

Казалось, эти слёзы не закончатся ещё долго. К счастью, они прошли.⠀Какая ирония, что той ночью впервые в жизни мне приснился настолько реалистичный сон. В нем я была на консультации у психолога и говорила про самые сильные свои переживания. Это было настолько глубоко, что в какой-то момент я проснулась, в мыслях продолжая все рассказывать психологу и рыдая при этом. Позже я поняла, что уже не сплю, но в полудреме чувства и слёзы было не остановить. Это продолжалось долго.⠀Страшно представить, если бы в этот момент муж, например, проснулся и начал кричать на меня, пытаться пресечь мои слёзы или поднял бы руку.

Я бы сразу подумала, с кем я связалась?!⠀Но ведь так вполне бывает в отношении наших детей и даже не ночью. А они находятся в самом уязвимом положении и безгранично верят нам.⠀Главная опасность в том, что любые реакции родителей ребёнок воспринимает как НОРМУ! У дошкольника еще нет критического мышления: если родитель так поступил, он беспрекословно прав, а вся проблема - ВО МНЕ. Представьте, как это пронизывает его личность, которая только формируется.⠀

Какие бы ни были причины слез, это всегда не то, что нужно остановить и пресечь, а быть принимающим и утешающим рядом.⠀

Что же делать, когда эмоции на пределе и мама на грани срыва?

Напоминайте себе, как мантру: "Я большая, он маленький. Если мне сложно справиться с эмоциями,для него это абсолютно невозможно. Мне невыносимо. Но ему тяжелее, чем мне.⠀Если истерики ребёнка для вас совершенно болезненная тема,обращайтесь к психологу. Самообвинения лишь усугубят ситуацию. А ваш реальный и ваш внутренний ребёнок отчаянно нуждаются в помощи. Позвольте себе ее получить.