16 марта 2021

Волшебная фраза, которая помогает поможет вам стать равноправными родителями
Мы против проблемы...
Волшебная фраза, которая помогает поможет вам стать равноправными родителями
текст

Источник: Messy Motherhood

Для меня самой большой проблемой в родительстве является то, что мой муж не слушает мое мнение, когда дело касается воспитания. Каждый раз, когда я пытаюсь поговорить о чем-то, он чувствует себя так, словно я обзываю его глупцом и считаю, что он все делает неправильно. И тогда он фыркает, и мы ни к чему не приходим.

Когда я читала это письмо, я почувствовала, как расстроена писавшая его женщина. И я вспомнила про инцидент, произошедший на моей кухне несколько лет назад.

Не могу точно вспомнить, что я тогда сказала мужу, но это было что-то типа "Ты сердишься и много кричишь на нашего сына в последнее время".

Он посмотрел на меня и сказал фразу, которую я никогда не забуду: "Знаешь, Аманда, похоже, ты знаешь все на свете, может, ты тогда и будешь все делать?".

Он повернулся и вышел.

Раздавленной... Вот как я себя тогда почувствовала.

Ведь я хотела, чтобы мой муж был вовлеченным родителем, чтобы участвовал в воспитании наших детей.

На тот момент мы оба очень устали. У него был сильный стресс на работе, а я в основном занималась воспитанием детей. У каждого из нас были свои проблемы, но я хотела, чтобы крики прекратились, поэтому решила начать разговор. Я не ожидала, что он просто поднимет руки в знак поражения, я ожидала разговора.

Но так же, как и в случае автора письма, я просто заставила его замолчать еще до того, как разговор начался. В тот день я усвоила урок и приняла решение быть внимательнее к тому, что и как я говорю ему. И это все изменило.

И хоть мне трудно было это принять... на самом деле я знала, чем объясняется его поведение. По счастью, раньше я работала  психотерапевтом и кое-что знаю про общение. Я просто не использовала эти знания в своей жизни.

У меня возникла идея…

Через несколько дней я протестировала эту идею.

Я подошла к мужу и сказала: “Я заметила, что Э. много истерит в последнее время, как ты думаешь, что мы можем с этим сделать? ”

Он остановился и посмотрел на меня… в глазах его было удивление… но он начал разговаривать! Мы стояли на кухне и спокойно обсуждали поведение сына и наши действия, с ним связанные. И мы вместе выработали план, чтобы справиться с этими истериками.

После этого разговора я чувствовала себя великолепно. Я разрушила систему и стала родителем ВМЕСТЕ с ним, а не против него.
Это оказалось очень просто…

Все началось с быстрого изменения в моей голове. Я поняла, что непроизвольно превращала все в борьбу. К каждому спору я подходила с позиции "Как заставить его посмотреть на ситуацию МОИМИ глазами?"

А на самом деле я должна была всего лишь привлечь мужа к решению проблемы и попросить у него помощи.

Я должна была переключиться с “заставь его измениться и делать все по-моему” на “как нам работать над проблемой вместе?”

Я должна была перейти из режима “Я против тебя”, в котором мы постоянно сражались, в режим  “Мы против проблемы”, в котором мы решали проблему как команда.

Всего одно маленькое изменение, которое работает.

“Мы против проблемы”

Когда возникает что-то, что меня беспокоит, я вспоминаю три вещи:

  1. Для решения проблемы мне нужна помощь мужа;
  2. Я больше не использую слово “ты”, я заменила его на “мы”;
  3. Я перестала пытаться заставить его делать все по-моему.

Теперь я использую такие фразы как

"Тебе не кажется, что Д. вернулся из школы очень хмурый? Как думаешь, чем мы можем ему помочь?"

"Я заметила, что в последнее время мы как-то слишком суровы с Э, тебе так не кажется?"

"Ужин прошел как-то слишком напряженно и мы много ругали мальчиков. Давай попробуем решить, как в следующий раз обойтись без этого"

И секретным ингредиентом этого блюда является знание того, что я не могу изменить своего мужа. Его решения зависят от него.

Я могу контролировать только свои действия. Поэтому я изменила свое отношение к нему. И теперь мы решаем проблемы вместе.

И произошло чудо: мой муж не только перестал становиться в защитную позицию по любому вопросу, он стал более внимательным и вовлеченным мужем и отцом. А наша семья стала крепче.

И все это благодаря подходу "Мы против проблемы"

Теперь мы в одной команде. И идем через родительство бок о бок. 

У него есть мое плечо, чтобы опереться, а у меня есть его плечо. И это делает меня по-настоящему счастливой.