Для всех, кто очень устал
Декабрь 2020 года – момент остановиться и принять решение о себе заботиться.
текст
фото
Евгения Валла

Календарь ожидания Нового года и Рождества

3 декабря. Мы посвящаем сегодняшнюю страницу нашего календаря всем, кто очень устал


Аня устала, да так, что нет сил даже обнимать дочку. Читать ей сказки и смотреть вместе мультфильмы. Сдулась. Закончилась.

«Сама не понимаю, почему. Все мне завидуют – переехала в теплую страну у моря, не работаю. Не жизнь, а сказка. А мне хочется спрятаться под одеяло и выть», - говорит она.

И между делом упоминает, что на самом деле, ничего такого она не делает. Ну да, возит дочку на другой конец города в хорошую школу, на танцы, на театральный кружок и к логопеду. А еще забирает ее на обед, чтобы ела домашнюю еду, а не столовскую. Ну и деньги чтобы сэкономить. Еще работу ищет, конечно, пусть и безуспешно пока, ведь в чужой стране это непросто. К врачам водит – то прививки, то к ортодонту прикус исправлять. А тут в школе намекнули, что не все гладко – язык для дочки новый, ей сложно. Пришлось разбираться – то ли адаптация трудно проходит, то ли проблемы. Психолога бы надо… А еще вот муж… теперь уже бывший. Должен был к ним с дочкой приехать, новую жизнь начать, да передумал. Осознал, что не семейный он человек. Предлагает друзьями остаться, но мнение имеет и советы дает, как дочкой надо правильно заниматься. Еще свекровь ссылки с намеком присылает, мама обижается… Соседи дебоши пьяные устраивают. А тут декабрь, праздничная пора. Надо дочке волшебство и счастливое детство создавать. Поэтому Аня еще и фея на полставки: стихи каждый день дочке ночью пишет и вместе с мелкими подарочками на стол подкладывает.

В общем, когда Аня слышит советы порисовать с дочкой по стеклу или сделать шалаш из одеял, она еще сильнее одеяло на голову натягивает и еще громче выть начинает. От ощущения того, какая она ленивая и никчемная мать.

Наташа тоже устала, хотя никуда не уезжала. И муж у нее хороший, заботливый. И дети здоровы, никаких проблем. Работа из дома – очень удобно. Денег, в принципе, хватает. А сил не хватает. Нет настроения на праздничную суету, рождественское печенье и выбор елки.

Собралась позаниматься йогой, но решила, что нет, лучше полежать. Хотя чего лежать, лучше пирог испечь и стиральную машину запустить. Завтра делать меньше придется. Ну как, меньше можно будет спокойно полы вымыть, а параллельно лекции прослушать по истории искусств – давно ведь оплатила, а все руки не дойдут. Ленивая потому что. Да и рабочий чат вон пиликает, наверняка, что-то забыла. А на дворе декабрь, подарки надо искать – для тайного Санты, для детей, для мужа, для мамы. И маму с мужем надо помирить, опять из-за ерунды поссорились. И пирог, кажется, горит…

Когда Наташа видит фотографии имбирных пряников, семейных походов на каток и наряженных елок, ей становится грустно. И стыдно за то, какая она ленивая и никчемная мать.

Люба - творческая натура. Огромный талант. Проекты, награды, статьи и книги. Самостоятельная и независимая. Женщина мечты, образцовая мать – понимающая и с большой фантазией. И выслушать, и совет дать, и приключение организовать. Человек-супергерой. Только самой Любе так не кажется. Устала она почему-то. Да, конечно, только что закончила огромный проект, но разве это оправдание? Ведь всегда можно сделать больше – книгу написать потолще, конкурс выиграть попрестижнее, а про ребенка и говорить нечего – декабрь уже давно, а у нее ни адвент-календаря, ни вечеринок, ни идей. И даже думать не хочется.

Когда Любе говорят комплименты, она улыбается. А про себя думает, что все это просто вежливые слова. И что все видят и знают, какая она на самом деле – ленивая и никчемная мать.

Мы взяли темп и бежим. Не сбавляем скорость перед лицом опасностей и трудностей. На бегу преодолеваем препятствия. Даже не заметив, пробегаем насквозь горящие избы. Подхватываем тех, кому нужна помощь. Адреналин не дает нам почувствовать усталость. Или это привычка не обращать на себя внимания? В какой-то момент мы падаем, но все еще пытаемся ползти вперед. И никак не понимаем, почему у нас не получается? И приходим к выводу, что мы ленивые и никчемные.

Декабрь 2020 года – момент остановиться и принять решение о себе заботиться. Кому-то, чтобы справиться с усталостью, необходим психолог, кому-то – отпуск, кому-то остро нужна помощь родных и близких. Но первый и главный шаг – услышать себя и понять, что надо себе помочь.


В помощь вам мы собрали ссылки на полезные статьи и проекты, а также составили подборку красивых философских фильмов.


Волонтерские проекты бесплатной помощи


Проект Адриатика – волонтерский проект психологической помощи, организованный Адрианой Лито. Этот проект позволит получить психологическую помощь бесплатно или по символической цене.

Проект Кастрюлька – волонтерский проект помощи семье после родов. Этот проект взаимопомощи позволит оказать или получить бытовую помощь мамам после родов. Ведь кастрюля горячего супа или возможность спокойно принять душ для мамы младенца порой - непозволительная роскошь.


Полезные статьи о ресурсах и психологической помощи

Мама – не железный таз

Забота о себе

Маленькие ресурсы

Психологическое истощение

Пора разрешить себе отдохнуть

Как выжить на семейном празднике


Красивые и добрые фильмы для души

Эти фильмы нельзя назвать развлекательными. События в них текут плавно, в некоторых - нет слов. Но это очень красивые и очень ресурсные фильмы, от которых на сердце становится хорошо. 

Крупная рыба (Big Fish)

Тим Бертон

Добрый, сложный, фантастический, жизненный и безумно красивый фильм. Об отцах и о детях. О людях и о чудесах.


Амели 

Жан-Пьер Жене

О силе маленьких поступков, о невидимых нитях, связывающих все в нашем мире. О том, что одна странная девушка может изменить жизни множества людей.

Весна, лето, осень, зима... и снова весна

Ким Ки Дук

Ничто не может нарушить смену времен года - ни страсти человеческие, ни желания. Все проходит и заканчивается. Ничто не длится вечно - ни жизнь, ни любовь. Невероятно красивый философский фильм.

Красный шар 

Альбер Ламорис

Об удивительной дружбе, пусть непонятной, но вызывающей восхищение


Цвет Граната

Сергей Параджанов

Этот фильм - не столько история, сколько песня - красивая, задумчивая, философская.

Милая Фрэнсис

Ноа Баумбак

О том, как жизнь свою жизнь легко. О том, как нелегко жить свою жизнь. О мечтах и надеждах, о постепенном принятии себя настоящей. О том, как сложно понять, кто же ты на самом деле и что тебе нужно. И о том, что не так уж и ясно, что делать с этим пониманием.

Ида

Павел Павликовский

Глубокая и красивая история о внутреннем путешествии - о настоящем знакомстве с собой, о сомнениях, о вере и о невозможности жить иллюзиями.