19 июля 2021

Страх потери

Такое бывает, если в жизни появляется что-то очень важное...
117
текст

Психотерапевт, автор курсов для родителей, пар и просто людей

Иногда, когда у нас в жизни происходит что-то важное, интересное или очень приятное, что дает нам новые ощущения, может возникнуть такое состояние, как страх потери.
Например, вы встречаетесь кого-то и влюбляетесь. И летаете на крыльях. Испытываете новые неземные ощущения и понимаете, что наконец-то стали счастливы. Как будто чего-то или кого-то сильно не хватало в жизни, и вот он (она, оно) наконец есть. И потом в голову закрадывается мысль, а в сердце — страх. А что, если... А что, если бы я не вошел в тот вагон и не встретил ее? А что, если она (он) меня разлюбит? А что, если это счастье закончится? А что, если моя семья развалится? И в страхе потери мы начинаем цепляться за отношения сильнее, тем самым удушая партнера и ухудшая ситуацию. Начинаем ревновать и тревожиться.
Или случается новая интересная работа, которую боишься потерять и от которой впадаешь в зависимость. И тоже боишься потерять.
В общем, такое бывает, если в жизни появляется что-то очень важное. На мой взгляд, что-то такое, сверхважное, что страшно потерять, возникает, когда входишь в отношения от недостатка. Когда чем-то затыкаешь дыру в себе и боишься потерять, чтобы дыра снова не открылась. Когда входишь в отношения в позиции тревожного травмированного ребенка, который живет в нестабильном мире и цепляется за родителя. А когда от тебя уходят, ты злишься за то, что тебя бросили. Бросить можно только ребенка. Цельного взрослого человека невозможно бросить, потому что он стоит на своих ногах и отпускает.
И когда теряешь то, чем так сильно дорожишь, потом есть ощущение потери, грусти, нехватки, тоски и вновь открывшейся дыры. Так что страх потери всегда указывает на внутреннюю дыру, которую можно поискать и залечить.
А когда люди входят в отношения и начинают что-то делать из внутренней полноты и целостности, то страха потери нет. Нет ревности и зависти, потому что понятно, что счастье может быть вдвоем или в одиночестве. С работой или без работы. Что другой человек — это другой человек, и он не затыкает твою дыру. Счастье и комфорт не снаружи, а внутри. Счастья может стать больше или оно может стать другим, когда ты вместе с кем-то, но оно не может уйти, если другой человек уйдет, потому что оно внутри.
И вот когда что-то уходит или отношения заканчиваются, то можно держать не потому, что боишься потерять, а потому, что чувствуешь ценность. А если не удержать, то происходит отпускание. Не потеря, а отпускание.
Потеря — это выпадение из тебя какой-то части, и после потери остается рана.
Отпускание — это совсем другой процесс. Отпускание — это когда целое отпускает целое. Границы восстанавливаются, и нет раны. Есть только два отдельных существа. Два отдельных человека. Два отдельных процесса. Ты отдельный и цельный, и что-то или кто-то рядом с тобой. И тогда возможна новая встреча с кем-то другим или с тем же самым как в первый раз. И новая радость.