26 июня 2021

Итоги недели: почему папа устает сильнее, зачем нужны кафе и как о себе правильно позаботиться

Рано или поздно все проходит: дети растут, конфликты разрешаются, обиды забываются. Пройдут и эти непростые времена...
Итоги недели: почему папа устает сильнее, зачем нужны кафе и как о себе правильно позаботиться
2479
текст

Привет, друзья!

В разгаре очередное странное лето, и нам отчаянно хочется, чтобы все снова стало нормальным. Чтобы как раньше — планировать отпуск заранее, выбирать, где интересно, дешево и хорошо, а не просто «куда пускают со Спутником» . Чтобы смело собираться огромной семьей или дружеской компанией, не опасаясь за старенькую бабушку или друга с диабетом или астмой. Чтобы забыть про маски, перчатки, обеззараживающие гели и qr-коды.

Мы верим, что скоро это время наступит. А пока адаптируемся к обстоятельствам и делаем то, что можем. Придумываем маленькие вещи, которые радуют нас и наших близких. Устраиваем квест на даче вместо поездки в Тайланд. Читаем хорошие книги и организовываем семейный киносеанс с любимой пиццей или пирожками.

И продолжаем жить, решать проблемы, налаживать отношения в семье. Помогаем себе и своим детям найти точку опоры в эти неспокойные времена.


Список заботы о себе и уставшая мама


«Сначала наденьте кислородную маску на себя» — это нехитрое правило объясняют любому пассажиру самолета. Но в обычной жизни мы о нем нередко забываем. Откладываем помощь себе на потом. Выматываемся и устаем так, что больше не можем делать даже самые простые вещи, не говоря уже о том, чтобы заботиться о ком-то.

Психолог Лёля Тарасевич рассказала о том, как начать заботиться о себе прямо сейчас — с простых и конкретных вещей. Составьте список того, что вас радует. И пишите в нем то, что сможете сделать, не откладывая. Никаких общих и глобальных планов. Например, «съесть вишневый пирожок из булочной на углу», «посмотреть фильм», «прочитать хороший текст на портале «Наши Дети»».

Такой, как текст «Плата за свободу» — историю о том, почему мамы устают. Мама готовит, мама убирает, мама ходит на прогулку и играет, мама помогает собрать рюкзаки и чемоданы, мама всегда бодра и весела. «Мама, но ведь ты не так устала, как папа. Ты с нами гуляешь каждый день и вообще много отдыхаешь. А папа видишь, спит и спит, совсем сил нет», — удивляются дети. Конечно, ситуации и персонажи в тексте немного утрированы, но суть остается верной — кто-то из родителей забыл надеть кислородную маску на себя. Угадайте, кто?


Роскошь человеческого общения


Иногда, чтобы выйти из ступора и начать снова жить, нам требуется совсем немного. Например, встретиться с приятным человеком на чашку кофе. Прогуляться с подругой по магазинам, сходить в кино в лучшим другом. И вот этих простых вещей мы были лишены в течение долгого времени. В некоторых странах кафе и рестораны начали открываться совсем недавно. Почему эти мелочи на самом деле очень важны – читайте в тексте Анны Дмитриевой «Роскошь человеческого общения».

Следующий текст — тоже об общении, хотя может показаться, что он совсем о другом. СДВГ. История одного диагноза — это честный рассказ о том, каково это – немного отличаться от других. Быть родителем ребенка, который отличается. Как это – когда ребенок хочет общаться, но не вписывается в рамки. А ты, родитель, совсем не хочешь мешать окружающим, но очень хочешь помочь своему ребенку. И не знаешь, как объяснить это окружающим.

А еще бывает, что мы не знаем, как объяснить что-то своему собственному ребенку. Как открыться ему, рассказать что-то важное, не испугав и не заставив замкнуться. Особенно это касается трудных тем, связанных с сексуальностью, половым созреванием, телесностью. Юлия Петрова написала текст о том, как разговаривать с девочками о половом созревании. И о том, почему эта тема по-прежнему является табу для многих современных женщин.


Все пройдет


Рано или поздно все проходит: дети растут, конфликты разрешаются, обиды забываются. Пройдут и эти непростые времена. Что-то вернется на круги своя, к чему-то мы привыкнем, сделаем частью своей новой жизни. Что-то подобное переживают родители подростков, которым приходится заново знакомиться и привыкать к собственным изменившимся детям.

Но это пройдет — шутливый текст о трудном возрасте и о том, что все обязательно будет хорошо.

Очень хочется в это поверить и пожелать всем, кому сейчас нелегко, чтобы «хорошо» наступило как можно скорее. Например, в эти выходные. Пусть радуют дети, погода, домашние животные, вкусная еда и красивые виды за окном.

А если всего этого пока нет, пусть будут силы, чтобы пережить трудные времена. Пусть на помощь придут мечты, надежды и вера в то, что все получится. А мы обязательно будем рядом, чтобы делиться опытом, рассказывать истории и поддерживать всех, кому это нужно.

Всегда ваши,

«Наши Дети»

Теги