1 марта 2021

Нужно ли стыдить себя?

Самое худшее, что можно сделать в этом случае, – начать стыдить и торопить себя...
Нужно ли стыдить себя?
669
текст

Психотерапевт, автор курсов для родителей, пар и просто людей


Обнаруживая свои детские проявления, свои раны и свою незрелость... Снова и снова встречаясь со всей неосознанностью и тем фактом, что вы, возможно, эмоционально отстаете от своего физического возраста... 

В общем, самое худшее, что можно сделать в этом случае, – начать стыдить и торопить себя. Говорить себе: «Мне уже 30 (35, 40, 45...) лет, уже пора делом заняться, сколько можно тормозить и быть ребенком. Другие вон уже где, а я...» 

Это примерно то же самое, что говорили нам когда-то взрослые, сравнивая наши неудачи с успехами других детей. Кто из нас такое себе не говорит?⠀

Вообще, сравнение детей по несравнимым параметрам и попытка поторопить естественные процессы развития – это большая беда нашего воспитания. Попытка форсировать поиск себя – это как раз то, что еще больше его тормозит. Тормозило еще в детстве, когда это делали взрослые, и тормозит уже во взрослом возрасте, когда это делаем мы сами с собой.⠀

Детская, незрелая часть личности часто требует поддержки и терпеливого внимания. Созерцания и принятия. Если ее торопить и стыдить, то она порой застывает в чувстве стыда и вины или бессильного раздражения на все вокруг. И потом всё равно придется вернуться к своему внутреннему ребенку, начав терпеливо и сочувственно поддерживать и ждать, давая ему время. Давать ему время узнать этот мир в своем темпе. И лучше это сделать сейчас, чем позже.⠀

Лучше остановиться в 35 и все-таки прожить важные моменты медленно, чем прятать их под ковер, чтобы опять достать в 40. Можно остановиться там, где вы есть сейчас, и начать снисходительно относиться к себе.⠀

Снисходительность работает гораздо лучше, чем стыжение и попытка подогнать себя и срочно дорастить до желаемого возраста. Снисходительность и спокойный вопрос: «А какой я могу сделать следующий шаг из этого места? Куда и как?»⠀Не гигантский скачок, а один шаг, простой, ощутимый и реальный. А затем еще один...