30 сентября 2020

Инструкция для уходящих

Итак, вы решили закончить отношения. Как это сделать, если другой человек - против?
Инструкция для уходящих
15945

Источник: проект Ресурсная психология. Психологическая реабилитация


Как бы печально ни было это признавать, но расставания - часто нашей жизни. Даже если вести речь только об официальной статистике, половина браков заканчиваются разводом. А сколько пар не доходят до регистрации отношений. Уметь закончить отношения вовремя, с наименьшими потерями так же важно, как уметь их начать. Часто поставить точку бывает самым правильным решением, помогает избежать куда больших страданий и проблем. Психолог Адриана Лито написала инструкцию для тех, кто принял решение завершить отношения.




Для начала мы уточним, что эта инструкция носит рекомендательный характер: мы не знаем истории ваших отношений и причин, по которым вы приняли решение. Но надеемся, что наши идеи будут вам полезны. 

Итак, вы решили закончить отношения. Как это сделать, если другой человек - против?

- Обдумайте все заранее: очень часто люди расстаются на порыве и теряют деньги и время или даже бывают вынуждены вернуться. Ответьте на вопросы: куда вы пойдете? Можно ли там остаться больше, чем на пару дней? Что вам нужно взять с собой?

- Если вы живёте с тем, с кем планируете расстаться, заранее заберите ценные и памятные вещи: даже самые лучшие из нас в гневе могут швырнуть какой-то предмет в стену. Есть много историй об испорченных документах, разбитых вазах, выброшенной косметике; 

- Не пытайтесь изобрести идеальную причину для расставания: обычно, если человек не хочет завершать отношения, то ему все причины кажутся ерундой. В самом сложном случае он просто проигнорирует ваше идеальное письмо или блестящую речь. Обычно то, что "мы действительно развелись", люди понимают значительно позже. Иногда даже после получения свидетельства о разводе; 

- Не бойтесь, что на вас могут обидеться: на вас, скорее всего, обидятся. Что вы можете сделать - это не играть в игру "раз он так, то и я так": важно двигаться последовательно и этично для самого себя. Не ведитесь на провокации, старайтесь не стать плохим человеком относительно собственных убеждений или для своих друзей; 

- Будьте готовы, что человек придумает свою причину для расставания или даже обставит дело так, словно это было его решение. Вы можете узнать, что вы расстались, потому что у вас страх отношений, вам не хватило денег, или вы нашли кого-то поперспективнее или помоложе. То, что на самом деле причина была в алкоголизме или безразличии партнера, или в том, что вы просто разлюбили, - внезапно исчезнет или превратится во что-то совсем другое. Просто потому что так легче; 

- Не удивляйтесь, если ваш партнёр, который клялся вам в любви и обещал умереть, если вы уйдете, через неделю начнет новые отношения или будет одновременно писать вам трагические письма и ходить на свидания в тиндере. Каждый справляется с болью, как может. Обидно, конечно, если вы годами просили человека встать с дивана и заняться хоть чем-то, а он только после вашего ухода внезапно начинает учить испанский и ходить в походы, но помните: на расставании люди часто делают рывки. Не факт, что человек продолжит в том же духе долгое время, - это раз, и что вам с ним было бы здорово говорить в Карелии на испанском - в любом случае; 

- Помните, что если вы женщина, вы, скорее всего, не пожалеете о разводе, даже если ваше финансовое состояние ухудшится (по статистике, только 6% женщин жалеют, что развелись); 

- Не забывайте, что вы тоже потеряли близкого человека, но вас жалеть не будут, поэтому вам важно заботиться о себе: пить воду, есть, спать, делать себе приятные мелочи. 

А самое главное, что почти всегда ужасный конец лучше, чем ужас без конца.