18 сентября 2020

Что нужно для хороших отношений?

Наш гнев и конфликты друг с другом – это результат внутренних противоречий...
Что нужно для хороших отношений?
858

Наш гнев и конфликты друг с другом – это результат внутренних противоречий. 

Мы все хотим от других людей любви и поддержки, но не всегда понимаем, как ее получить, или не всегда обращаемся за этим туда, где нам ее согласны дать. Если думать о других людях более реалистично, то конфликтов будет гораздо меньше. 

Это, конечно, красиво и просто выглядит, когда написано, но что с этим делать в реальности, вообще не понятно. Мы не желаем знать, что мы искажаем реальность и других людей соответственно. Приятно плохо думать о тех людях, которые нас бесят и раздражают. Это даёт нам чувство собственного превосходства и поддерживает нас. Но вообще-то все мы склонны искажать реальность в той или иной степени. 

Наши отношения часто портятся от страха, что нас обидят. Мы прислушиваемся и приглядываемся, а нет ли в словах и действиях другого какого-то подвоха, и если нам сказали или сделали что-то неприятное, то мы гневаемся, хотя внутри чувствуем боль и унижение. Но не хочется демонстрировать эту боль другим, ведь тогда эти другие увидят вашу слабость, вместо этого мы можем стать агрессивными и желать унизить другого в ответ. Хотя напряжение в отношениях от этого только увеличивается, но гнев как-будто защищает нас своей броней. 

От чего же мы обороняемся? Часто от того, чтобы приблизиться к другому, довериться. Это страх более близких отношений. Большинство людей не желают что-то делать для налаживания близких отношений с теми, к кому не испытывают последнее время симпатии. Они искренне хотят близости, но не верят, что она возможна в этих уже испорченных отношениях.

Что же нужно для хороших отношений?

- Уметь называть свои чувства и выражать их открыто;

- Уметь слушать другого доброжелательно;

- Обращаться к другому уважительно, даже если вы очень злитесь, и даже если это члены вашей семьи. Это не значит, что Вы должны подавить все негативные чувства или скрывать их. Но можно обмениваться чувствами без унижения и оскорбления другого. 

Сравните:

- Ты – ужасный человек, я чувствую, что вся моя жизнь испорчена тобой. 

И:

- Я очень злюсь и не понимаю, как мне сейчас поступить, чтобы изменить то, что случилось; Я чувствую себя очень одиноким. 

Можно учить людей разным приемам доброжелательного общения и позитивного мышления, но если люди боятся приблизиться к другому, потому что ждут унижения (не важно даже реального или фантазийного), то никакие приёмчики не срабатывают. Чтобы создать более близкие отношения, приходится рисковать и преодолевать боль. 

Что можно получить? Доверие и удовольствие от отношений.