30 декабря 2021

Братья и сестры: разрешите им правильно злиться

Что делать? Дать детям возможность высказывать свои чувства. Даже самые ужасные...
Братья и сестры: разрешите им правильно злиться
4250
текст

Лёля Тарасевич/Instagram, психолог и мама

На прошлой неделе мы начали говорить про отношения между братьями и сёстрами. И я там дала домашнее задание: записыаать те ситуации, когда дети начинают конфликтовать. Записали? Как там ваши чувства, когда вы это фиксировали?
 
У некоторых родителей в результате эксперимента происходит успокоение: оказывается, не так уж и часто они устраивают поножовщину. Иногда получается, что пока мама писала, ей удалось не включиться в конфликт, не заразиться эмоциями. Но у других бывает много возмущения — да чего ж они не могут жить, как все нормальные люди???
 
Во-первых, это нормально, все «нормальные» люди обычно так и живут. А во-вторых… хочу привести вам пример из книги Фабер и Мазлиш «Братья и сестры». Очень уж он мне врезался в память. Авторы предлагают представить вот такую ситуацию — приходит к вам сегодня вечером муж и говорит:
 
— Я тебя так люблю, дорогая, такая ты у меня, мол, распрекрасная, что я решил ещё одну жену завести, — и заводит. В вашу квартиру.
 
Вы пока в шоке. А там начинают приходить гости, и всё внимание — новой жене, какая она милая, какая красивая. Подарки тоже ей.
Дальше — больше. Новую мамзель надо одевать, поэтому ей отходит часть вашего гардероба. А ещё украшений, косметики, ну и так, по мелочи. А чего тебе, всё равно ж ты это платье уже не носишь больше года.
 
При каждой ссоре муж встаёт на сторону новой жены, а потом ещё и уходя на работу, просит вас присмотреть за ней. Вывести на шоппинг, пройтись в парке, почитать вслух…
 
Ну что? Представили? Как вам? Бомбануло эмоциями?
 
Вот и детей бомбит. Они нам об этих своих эмоциях кричат всеми доступными способами, а мы в ответ — отрицаем, обесцениваем, запрещаем и стыдим. Ничего страшного не случилось, подумаешь, машинку взял. Это ерунда, прекрати! Не смей так говорить! Как ты можешь?
Чем чаще мы отменяем эмоции, тем сильнее они кипят внутри. И выливаются плохим поведением, склоками и драками. Я б той второй жене очень бы хотела звездануть сковородкой по голове, честное слово!
 
Что делать? Дать детям возможность высказывать свои чувства. Даже самые ужасные. Помню, у наших друзей родился мелкий. Старший прекрасный сын довольно долго на полном серьезе предлагал разные варианты:
 
сдать в детский дом;
— закрыть дверь и сделать вид, что он там не орет. Можно гулять уйти, чтоб наверняка;
— подкинуть на воспитание дедушке с бабушкой.
 
Полное спокойствие родителей поражало даже меня. Кремень во множественном числе как будет?
 
— Ну а что? — невозмутимо парировали они, — Высказаться не равно сделать. Зато он повозмущается да и поостынет.
 
Чтобы дать повозмущаться правильно, можно использовать несколько вариантов (хотите выборочно, хотите последовательно, хотите все скопом).
 
1. Признать чувство: тебе не нравится, ты в ярости, тебе кажется, что он нарочно.
2. Дать желаемое в фантазии: ты бы хотел, чтобы он спрашивал разрешения перед тем как брать твои вещи, ты бы хотела, чтобы её сейчас не было дома и мы остались одни.
3. Направить гнев на другие объекты, кроме нежно любимого родственника: нарисуй, как ты злишься, напиши список её недостатков («Маша дура» вполне подойдёт), расскажи, насколько сильно ты злишься от 0 до 10, брось мяч с такой силой, на которую ты сейчас в ярости.
4. Разрешить выражать злость другим приемлемым способом: ты можешь сказать, даже громко, даже криком. Позже будет реально научить ещё лучше управлять эмоциями, но пока дайте возможность хоть проорать, как сильно я его/ее ненавижу.
 
Собственно, это и будет вашим домашним заданием на ближайшую неделю-полторы до следующего поста: попробуйте все четыре варианта и напишите, какие зашли, а какие вообще нет. И почему.
 
Ну и мира вашему дому, да