6 мая 2020

Я - новый элемент

Эта система, как правило, возникает сама собой...
Я - новый элемент
520

Источник: проект психотерапевта Адрианы Лито "Ресурсная психология. Психологическая реабилитация"


Довольно часто семья - это уже сложившаяся конструкция, со своей иерархией, системой отношений, языком и территориальным распределением.

Эта система, как правило, возникает сама собой, люди, которые ее строят, мало задумываются, почему все происходит так, как происходит.

Иногда так случается, что один из членов семьи меняется - может быть, он прочитал много книг и что-то понял, может быть, прошел терапию, а иногда - просто уехал и долгое время жил в каком-то другом мире.

И снова встречаясь со старой системой - он, как правило, жалуется на несколько вещей:

- В семье пытаются обращаться с ним так, как обращались в детстве;
- Он внезапно начинает реагировать так, как реагировал в детстве;
- Он испытывает много чувства вины и стыда (за то, что у него больше денег, за то, что он не может помочь своим близким, за то, что все ещё не может защитить одних своих близких от других, или за то, что не может всех вылечить и спасти);
-Он просто быстро истощается, не чувствует радости от встречи и желания видеть этих людей.

Узнали себя? Хотите знать, что делать?
У нас есть для вас очень много поддержки, но нет готовых ответов.

Семья - это огромный механизм, каждый из ее участников - это равный вам человек со своим опытом, проблемами травмами и защитными механизмами.
На каждое ваше воздействие вы получите противодействие, умноженное на количество членов вашей семьи. Особенно, если вы действуете прямо.

Вы - изменили свою жизнь, возможно, вы станете для кого-то в своей семье примером или поддержкой.
Но, возможно, и нет.

Возможно, они оценят ваш успех и изменят отношение к вам, но этого может и не произойти.

Если вы что-то совсем новое и непонятное для них, - они могут раздражаться при встрече с вами или не хотеть общаться.

Поэтому очень важно решить для себя несколько вещей:

- Хотите ли вы общаться (вы можете не хотеть);
- На какой территории вам лучше встречаться, если да (чаще всего лучше на нейтральной, хотя некоторым семьям нужно привыкнуть к тому, что вы не приезжаете и не приглашаете в гости);
- Нужна ли вам группа поддержки (с системой лучше справляется другая система - ваша новая семья, ваши друзья и так далее);
- Сколько времени вам комфортно общаться (лучше пробовать начинать с маленьких интервалов);
- Что вам важно делать, чтобы выходить в общение с ресурсной точки - а потом возвращаться в ресурсную точку (например, оставлять для себя свободное время после общения с семьёй на восстановление, можно перед встречей перечитывать любимую книгу и после встречи ещё какое-то время ее читать).

А самое главное - не бояться размышлять о том, как устроена ваша семья, как себя в ней чувствуете вы, и как ваше взаимодействие можно сделать лучше и удобнее для вас.