Последние дни перед Новым годом - финишная прямая, для многих из нас это очень сложное время. Как себе помочь в эти дни? Публикуем старый, но актуальный текст Лилит Мазикиной, автора проекта Ресурсная психология. Психологическая реабилитация. Берегите себя и пусть праздник будет удовольствием, а не тяжелым бременем.
авторство и права на этот текст принадлежат проекту «Ресурсная психология»
Очень частая жалоба перед Новым Годом - раздражает всё, что с ним традиционно связано. А также - нет новогоднего настроения. А также - вообще на праздник настроение портится.
Есть множество причин, почему так происходит, но нередко дело не в настоящем, а прошлом - с новогодней суетой могут быть связаны неприятные воспоминания далёкого детства.
Одни спокойно воспринимают своё нежелание участвовать в радостной суете, другие обличают её пошлость и любовь к оной широких народных масс, а третьи хотели бы себе тоже праздника - только без триггеров, и создают обсуждения, в которых пытаются найти свой собственный рецепт праздника.
Вот несколько способов сделать "свой" праздник, который нашли для себя разные люди.
Устроить себе режим тишины
Часто тревога на Новый год так усиливается, что крайне необходимо дать себе почувствовать, что ты точно в безопасности, в тихом уютном гнёздышке. Попробуй договориться с другом или подругой интровертом и провести вечер во взаимных непоздравлениях, в тишине и уюте, например, за просмотром любимых мультфильмов.
Есть только покупное
Если вас раздражает сам вкус новогодних салатов или то, сколько вашего теоретически праздничного времени приходится тратить на нудные движения на кухне (да, далеко не все любят готовить, это нормально), то пицца или просто стол с хлебом и бутербродностями могут значительно улучшить вечер. Да, пицца, даже если её разогревать, стоит, как пять салатов, которые вы могли бы съесть, но ведь это действует и в обратную сторону. Пять раздражающих салатов можно взять и обменять на пиццу!
Кстати, о мультфильмах
Кое-что в нашем детстве оставалось только нашей радостью, нетронутое официозом, перфекционизмом старших и так далее. Как правило, это мультфильмы. Давно вы пересматривали "Аладдина", например? Или "Мулан"? Может быть, вам стоит начать кидать между делом фразы "у меня дома есть традиция — каждый Новый год смотреть старые диснеевские ленты"?
Примите свою тревожность
Если ваша праздничная традиция — испытывать негатив, чем это хуже любой другой праздничной традиции? Вы в своём праве. Возьмите и обклейте дом снежинками в виде Ктулху или Дарта Вейдера. Или Весёлого Роджера, в смысле — черепа со скрещёнными костями. Никаких позитивных вибраций? Ну и что. Это же ваш праздник.
Разрешите себе пробовать и ошибаться
Ничего страшного, если вы придумали оригинальную концепцию новогоднего вечера вроде собрания книжного клуба, пижамной вечеринки с игрой в мафию или домашнего театра. Если на середине почувствуете, что не пошло, вы можете попробовать повернуть вечер, сказав, что, пожалуй, ну эти книги с мафией к чёрту, захотелось посмотреть сериал или порассказывать страшилки в темноте. Ваша вечеринка - ваше право поменять сценарий. Во-вторых, вы имеете право никогда не повторять то, что вам не понравилось. В том числе попыток праздновать Новый год как в детстве. Или повторить даже неудачный вечер. Земля от этого с оси не сдвинется, а впереди ещё, если что, будет много возможностей устроить любой другой праздничный вечер. И даже новогодний,. Это смотря по какому календарю.