О нас Стать автором Связаться с нами Реклама на сайте

Нажмите ENTER, чтобы посмотреть результаты или нажмите ESC для отмены.

Совместный сон и депрессия: неожиданное открытие

Автор: Уэнди Уизнер, источник

Фотография: Irmina Walczak


Пожалуй, одним из самых насущных вопросов новоиспеченных родителей является младенческий сон. Спит ли малыш всю ночь? Как часто просыпается? Эти вопросы после рождения ребенка мы слышим почти от каждого встречного.

И если родитель обмолвится, что спит с ребенком, то тут же испытает на себе атаку общественного мнения без всякого на то запроса. Поэтому вовсе не удивительно, что примерно половина родителей просто напросто врут на эту тему. Никому же не хочется, чтобы его критиковали.

Как мама двоих плохо спящих детей, которые первые два года жизни спали практически приклеившись ко мне, я испытала на себе, насколько раздражает и утомляет постоянное осуждение. Я просто жила и старалась спать так много, как получалось, чтобы это не вредило моему здоровью. И мне уж точно не были нужны постоянные обсуждения этой темы.

К счастью, я изучила вопрос и скоро обнаружила, что совместный сон безопасен и не вредит детям. Очень быстро я поняла, что приняла правильное решение. Но я вижу, как много матерей продолжают терзаться сомнениями. И результаты нового исследования говорят именно об этом.

Результаты исследования, проведенного Государственным Университетом Пенсильвании и опубликованного в Infant and Child Development, демонстрируют, что чем больше мама спит с ребенком, тем выше у нее вероятность депрессии. Но реальной причиной депрессии является не совместный сон, а критика, которой мама подвергается со стороны общества и которая заставляет её сомневаться в своем решении.

Все родители, которые долго практиковали совместный сон, скорее всего, согласятся с этим выводом. Да, именно осуждение и критика, а не сон с малышами, удручает и вгоняет в депрессию.

Исследователи наблюдали за 103 семьями в течение первого года жизни малышей. Они обнаружили, что большинство семей вначале практиковали совместный сон, а затем количество таких семей постепенно уменьшалось.

«Мы обнаружили, что в первый месяц после рождения ребенка 73 процента семей спали с младенцами, к трем месяцам таких семей было уже 50 процентов, а к полугоду их число снизилось до 25 процентов», — говорит Дуглас Тэти, профессор, занимающийся изучением семьи и развития человека в Университете Пенсильвании, в интервью Science Daily.- «Большинство малышей к 6 месяцам начали спать в своих кроватках».

И к 6 месяцам обнаружилось, что среди матерей, по-прежнему практиковавших совместный сон, процент женщин, испытывающих депрессию, был выше (76 процентов) по сравнению с женщинами, которые прекратили эту практику. Также обнаружилось, что большее количество матерей из этой группы (16 процентов) подвергались критике в связи с организацией сна у ребенка.

«Мы ясно увидели, что те матери, которые продолжили совместный сон после 6 месяцев, подвергались критике и, соответственно, испытывали растущее беспокойство по поводу сна своего ребенка. Это вполне понятно, ведь критика твоих действий заставляет тебя сомневаться в собственных решениях. А это плохо для любого человека».

Действительно, это плохо. Но в чем же состоит решение проблемы? В том, чтобы перестать практиковать совместный сон? Наверное, для кого-то именно это будет правильным. Но если вы чувствуете, что вам это решение не подходит, скорее всего, стоит поискать «свое» окружение, которое обеспечит вам поддержку в эти первые несколько лет родительства, когда вы особенно уязвимы. Сначала это может показаться сложным, но если вы найдете свое «племя» — это придаст вам силы и убережет от токсичной критики.

И конечно, речь не только о том, что доктора, родственники и друзья думают о ваших решениях как родителя.  Тэти подчеркивает, что ваш партнер тоже должен быть с вами в одной команде. Если это не так, результатом, скорее всего, будет разочарование и депрессия.

«Если вы собираетесь практиковать совместный сон, убедитесь, что оба родителя обсудили тему и оба согласны по поводу того, как будет организован этот процесс» — говорит Тэти, — «В противном случае, вас скорее всего ожидает критика и ссоры, что в свою очередь, может отразиться на ваших отношениях с ребенком. Поэтому необходимо постараться избежать этого. И позаботиться о том, чтобы у партнеров было и совместное время наедине».

ДА. Я не думаю, что совместный сон может быть успешным, если оба партнера не согласны с решением. И это очень важно, так как обычно недосып в результате совместного сна — удел матери.

«Скорее всего, совместный сон больше отразится на сне мамы, чем папы. И это нужно иметь ввиду. Необходимо, чтобы решение было комфортным для всех. И высыпаться в этих условиях очень важно».

Депрессия и недосып — это не норма при совместной сне. Родители по всему миру спят вместе с детьми. И если вокруг вас много людей, которые это делают, вероятность критики куда ниже. А это, в свою очередь, приводит к тому, что все меньше родителей страдают от депрессии и чувства вины.

Осуждение и критика не приносят пользы никому. Об этом стоит помнить и уже пора бы всем нам научиться поддерживать родителей в их собственных решениях, даже если они отличаются от наших.

 

Рассылка Наши Дети

Получайте наши лучшие тексты на e-mail

Присоединяйтесь к нам