Автор: Лёля Тарасевич
Фотография: Alicja Rodzik
Лёля Тарасевич, наш постоянный автор, психолог и мама шестилетнего Матвея, отвечает на вопросы читателей. Тема сегодняшней рубрики «Вопрос — ответ» — детская агрессия. В конце статьи бонус от автора — список книг по теме. А также, пользуясь случаем, напоминаем о семинаре «Дети в разводе», который Лёля Тарасевич проведет в Москве 14 апреля в 11.00 по адресу ул.Народного Ополчения, 11
Детский клуб «Маруся». Для записи — пишите Лёле в личные сообщения.
ВОПРОС
Лёля, что делать, если ребёнок (9 лет) настолько одержим победами, что старается добиться их во чтобы то ни стало, а если проигрывает, дерётся? И причиняет вред другим детям, ссадины, укусы, царапины. Если он считает, что при достижении его цели помешали взрослые, нападает на взрослых. В основном это касается игры в футбол, но может коснуться любого момента, например, он рассчитывал пойти в пиццерию, но планы взрослых изменились. Очень ищу ответ на этот вопрос.
ОТВЕТ
Я бы в данном вопросе хотела остановиться не на теме проигрышей (ее мы разбирали в прошлый раз), а на теме агрессии.
Все мы порой злимся, расстраиваемся, бесимся и доходим до белого каления. И у каждого из нас свой спусковой крючок. Например, я быстро выхожу из себя, если голодная. А данный ребёнок сильнее всего проявляет злость, когда проигрывает или нарушаются его планы. Нормально ли это?
НОРМАЛЬНО.
И это я говорю не для того, чтобы выгородить себя оголодавшую, а потому что испытывать эмоции вообще нормально. Любые: хорошие, плохие, добрые, злые, очень злые, прям совсем ужас какие злые…
Другой вопрос — как мы их проявляем? Всё-таки взрослые люди уже умеют сдерживать свои эмоции, когда надо, умеряют свой гнев или понижают его градус. И то не всегда.
Как же можно помочь ребёнку научиться управлять гневом.
1️⃣ СТОП!
Не нужно много лишних слов и длинных нотаций в момент проявления агрессии. Необходимо одно яркое, сильное слово, не часто применяющееся в быту. У нас работает именно СТОП.
2️⃣ БЛОК
Если слово не срабатывает и ребёнок не в силах сам остановиться, помогаем ему физически — блокируем сзади, как бы обнимая, при этом фиксируя руки прижатыми к туловищу. Будьте аккуратны — пытаясь освободиться, детки могут нехило ударить головой назад.
❗️Что тут особенно важно? Мы его не наказываем таким образом, мы тихо и мягко говорим ему на ушко, что отпустим, как только он успокоиться и сможет овладеть собой. Наша функция — помочь, и действуем мы исходя именно из неё.
3️⃣ РАЗБОР ПОЛЁТОВ
И вот, наконец, все успокоились, пора заняться разбором полетов. С одной стороны, не стоит торопиться, ребёнок должен, действительно, остыть. Во взвинченном состоянии разговор не принесёт пользы, а только приведёт к ещё одному приступу агрессии. С другой стороны, не надо откладывать неприятное на «завтра-завтра-не сегодня».
В разговоре мы внимательно и много слушаем. Да-да, не много и пространно говорим, а слушаем. В этом самая соль.
4️⃣ ПРИЗНАНИЕ ЭМОЦИИ
«Дорогой, сегодня произошёл вот такой случай. Ты очень разозлился (проговорили эмоцию по Гиппенрейтер). Тебя захлестнул гнев. И ты не смог с ним справится».
И тут вот начинаем слушать (держим паузу по Станиславскому). Сын или дочь по идее должны рассказать вам о том, как сильно они злились и почему. Сумбурно, эмоционально. Слу-ша-ем!
И о, боже! — признаем их право злиться настолько сильно.
5️⃣ НЕ ПРИЗНАЁМ ПРОЯВЛЕНИЕ
Признавая право детей на эмоции, мы можем не признавать за ними права так их проявлять:
«Я не могу тебе разрешить бить себя/брата/сестру, как и им бить тебя, в нашей семье это недопустимо».
❗️Мы не концентрируемся на том, что данный ребёнок дерётся, а озвучиваемые правила в семье. Общие для всех.
6️⃣ ИЩЕМ ВАРИАНТЫ
«Давай подумаем, как ещё можно проявить свою злость».
Дальше включайте фантазию: бить подушку, ругаться грязными словами (очень удобная ступенька для снижения агрессии, не пренебрегайте ей), рвать бумагу, разбрасывать игрушки, пинать мяч, принять душ, рисовать свою злость, поработать с песком, писать гневные письма обидчику… Выбирайте тот, который вам обоим по душе.
7️⃣ ПРОЯВЛЯЕМ ТЕРПЕНИЕ
Какое ещё терпение, Лёля? Я и так его драки терплю уже цать лет!
Ну потерпите ещё немного, пожалуйста. Ребёнок не может изменить своё поведение за один день или за один разговор. Он будет возвращаться к привычным моделям, находясь в стрессе. Но вы отмечайте его успехи: закипел позже на целую минуту, пытался покричать и только потом сорвался на браку.
Рано или поздно у него обязательно получится!
Ну и раз уж мы обсуждаем тему агрессии, решила сделать для вас подборку книг, которые могут помочь родителям справиться с агрессией ребенка, научить его управлять эмоциями, заменять драки криком, а крик – разговором.
Екатерина Бурмистрова «Приручить дракона. Гнев в семье». 125 страниц практических упражнений, объяснений, откуда ноги растут у гнева, подбор «огнетушителей» для каждого. Автор дает массу методов и говорит о том, что у родителя должно быть на выбор до 10 штук, чтобы быстро и эффективно реагировать. Отдельно упомяну про то, что есть глава об отношениях со старшим поколением – редко где так хорошо разбирается тема бабушек-дедушек.
Людмила Петрановская «Если с ребенком трудно». Вся посвящена трудному поведению ребенка в разных его проявлениях. Важно, что разбираются причины такого поведения, а уже исходя из них легче подбирать ключик конкретно к вашему сыну или дочке.
Мэри Шиди Курчинка «Ребенок с характером». В целом книга интересная, затрагивает много аспектов. В разрезе заданной темы есть отдельные главы про управление эмоциями, эмоциональные срывы и обучение ребенка саморегуляции.
Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». Также книга о взаимоотношениях родителей и детей в целом, однако уделено внимание и агрессии – глава «Помогаем детям справиться со своими чувствами».
Вика Дмитриева «Это же ребенок». Для дошкольников простые и действенные советы в главе «Если ребенок дерется».
Ну и бонусом — чтобы справиться с собственной агрессией, не кричать на детей, не срываться, успевать прикрыть крышечку в закипающем чайнике и свистеть не так громко, могу посоветовать краткий материал, который бесплатно есть в интернете –
Екатерина Сигитова «Как перестать кричать на детей. Мануал».
Конечно, список далеко не полный, книг по управлению гневом, снижению агрессивности у детей, борьбе с драками – огромное количество. Я советую только то, что читала сама.
А что читали вы про эмоции? Что посоветуете?